阴虚火旺，当心未老先衰

阴虚火旺并不是病，而是身体随着年龄的增长发生的生理变化。通常而言，人到了40岁之后随着身体的衰老会出现阴虚火旺，保养得当，适时进补，通过滋阴的方法降体内的火气，还是可以恢复到健康状态的。出现阴虚火旺不可怕，可怕的是阴虚提前到来。现代社会中，大多数二三十岁的女性朋友出现了阴虚火旺，导致她们提前进入阴虚火旺状态的是不良的生活、饮食习惯。

现在的年轻人生活压力大、生活节奏快，精力透支，再加上他们喜欢聚餐、喝酒、熬夜，经常吃辛辣刺激、重口味的食物，酒和辛辣燥热、重日味的食物均为阳热之品，长期摄入，身体内的自主神经功能便发生紊乱，不及时调养，就会因阴虚火旺而出现一系列症状。压力过大，情绪长期压抑得不到释放，也会形成阴虚火旺体质，不良情绪得不到正常发泄会导致肝气郁结，化成内火，于体内燃烧、消耗阴液。

熬夜为什么会导致阴虚火旺呢？从中医阴阳学的角度上说，昼为阳，夜为阴，阳主动，阴主静，意思就是说，日间要进行各种活动，而夜间要充分休息，所以最佳的养阴方法就是注意多休息，最佳的助阳方法就是要多活动，以对应我国传统的“日出而作，日落而息”的理论。经常熬夜会暗耗阴液，人就会上火，时间久了还会促进衰老。

女性要经历经、带、胎、产、乳五个特殊的生理阶段，这些阶段都是消耗血的过程，血液属阴。也就是说，女性的一生都在消耗阴血，所以很容易形成阴虚火旺体质。

阴虚火旺的人除了要滋阴降火，还要注意改掉自己不良的生活、饮食习惯，合理饮食、规律作息是最佳的防治阴虚火旺的方法。