阳虚者，让心里充满阳光

阳虚体质者多性格内向，不爱说话，情绪不好，容易低落，总给人一种消极的感觉。人的七情也分阴阳，喜属阳，悲属阴，低落的情绪很容易消耗人体阳气，加重阳虚症状。所以，阳虚体质者要进行心理调养，培养豁达、乐观的生活态度。

笑口常开是良药

笑能让人身心舒畅、振奋心阳。从中医的角度上说，喜属心，肺属金，火克金。悲属肺，多笑笑能抑制悲伤的情绪。如果可以笑口常开，能加速气血循环，调整心肺功能，调和脏腑气血，利于身心健康。笑虽然能祛病健身，阳虚体质者也一定要适度地笑，否则乐极生悲，损及心肺，最终伤害到人体之阳气。 1

积极乐观延寿年

阳虚体质者情绪低落的时候，可以做一些能转移注意力的事情，听些舒缓放松的音乐，或者投身于大自然之中，这样心情就可以在短时间内开朗起来。和朋友一起聊天、看电视剧、吃美味的食物，都是不错的选择。可以将内心之中积压的负面情绪释放出来，达到调节体质、延寿的目的。

放下心魔更开朗

有的阳虚体质者自尊心强，性格内向，什么事情都默默埋在心底，不愿意坦白说出来，这种做法是不可取的，内心的郁闷、忧虑点点堆积，最终只会增加心理负担，危害身心健康。也有的阳虚体质者经常处在嫉妒、怨恨之列，嫉妒比自己强、比自己好的人，怨恨背叛自己的人。久而久之，甚至走人极端，做出伤害人或自己的行为。其实妒忌和怨恨你还没放下，真正的放下是心内无昨日，见之也淡然，内心之中平淡无波澜，才能专心地去经营自己的学业，做好自己的事业，当生活的一切都在自己的努力下变得越来越好，心境也会更加明朗，身体更加健康。