体型肥胖者多属于痰湿体质

有的人怎么吃都不胖，而有的人却常常抱怨自己“喝凉水都长肉”。中医上有句话叫“瘦人多火，肥人多痰”，意思就是说，身材臃肿的人多为痰湿体质。

痰湿体质的形成主要是由于疾病或是饮食不当而造成的。这里的“痰”并非是生活中所讲到的痰，是指人体内的津液异常滞留，是病理性的产物；“湿”有内湿和外湿之分，外湿指环境潮湿、空气潮湿，如居室受潮、淋雨等，外在湿气侵犯会致人生病；内湿是指体内器官失调，对水在体内流动失去控制而导致体内的津液停聚，或是因为饮水过量，或因乳酪、酒、生冷、饮料摄人过量，而使身体内的津液停滞。痰湿体质人常伴有内分泌、脾胃功能失调的症状。

痰湿体质者不仅身体容易发胖，而且一天到晚还总感觉身体比较沉重，如果仔细观察小便，就会发现小便非常浑浊，而且有泡沫。

痰湿体质者出汗也经常出现两极分化。有的可能会出很多汗，但是有的可能出汗较少，甚至就算天气再热、哪怕进行了长时间的运动，也明显要比其他人出汗少。不喜欢出汗其实就是肥胖、痰湿体质的主要表现之一。当然，如果你平时因为不喜欢运动而出汗量少，那么这种情况就需要另当别论。

属于痰湿体质者一定要注意掌握好“六通”的原则：月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。这里的“通”可以理解为“正常、适度、畅通”。月经通就是指月经周期规律，经量正常；水道通就是指人体的水循环过程通畅，如小便畅通、毛孔畅通，如此人体才能及时排尿排汗；谷道通指的是大便通畅，痰湿体质者易出现大便发黏，排便不通畅的情况，想做到大便畅通并不容易；皮肤通指的是皮肤要清洁，毛孔、汗孔必须保持通畅，这样皮肤出油、发汗的过程才能正常，降低痤疮、褐斑、痱子的发生几率；血脉通指的是全身的血液循环畅通，不会出现“今天这儿痛” “明天那儿痛”的现象；情绪通指的是情绪平稳、七情适度，心态平和。

如果痰湿体质者可以做到这“六通”，身体就不会出现严重问题，而且能逐渐纠正偏颇体质，体质恢复到平和状态，自然会逐渐消瘦下来。

如果确定自己出现的肥胖是痰湿体质所致，首先要做的就是健脾利湿，祛痰化浊，饮食上杜绝甜腻肥厚之品，戒酒，忌暴饮暴食和进食过多，多吃味淡、性温平的食物，多吃新鲜果蔬，特别是有健脾利湿、化疲祛痰作用的食物，如红豆、山药、薏米等。