心不静、体不动的人易肾虚

在中医养生里，七情即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情志变化，七情与脏腑的功能活动有着密切的关系。在正常范围内，七情的变化对健康的影响不大。但是内外刺激引起的七情太过，则能导致多重问题，中医学认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，惊和忧也与五脏气机运动密切相关。七情失调既能直接影响肾的功能导致肾虚，也可影响其他脏腑而累及肾脏，导致情志失调型肾虚。所以长久心不静，肾也会出现问题。因此，生活中应该尽量保持心情舒畅、情绪稳定。

久坐不动，人体腹腔因为承受较大的压力，导致下身的血液循环不畅，人的整个身体气血运行都会受到牵连，肾脏首当其冲，最容易受到伤害。另外，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经互为表里，膀胱功能失常，肾功能也会异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

★小知识★

长期穿紧身裤也会伤肾，这是为什么呢？

被紧身裤紧紧包裹，会造成一个密闭缺氧的环境。密闭环境是厌氧菌滋生繁殖的良好环境，厌氧菌大量繁殖则会导致自身菌群的失调，出现泌尿系统感染的症状。厌氧菌随着输嵌管向上蔓延造成肾盂肾炎。对于男性来说，外阴如果长期束缚在紧身裤下，局部热量积聚，会损耗气血，气血不足则不能生精，严重者会影响精子的质量，造成不孕不育。