适合平和体质者暍的茶

平和体质是最稳定、最健康的体质，先天禀赋良好，后天调养得当即可拥有这种体质。平和体质者的体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实，平和体质者约占总人群的32.75%，男性多于女性，年龄大者平和体质的偏少。

平和体质者想要维持这种体质，应该注意合理膳食、保持睡眠的充足、适量运动、戒烟戒酒、保持心态平衡。

平和体质者的先天禀赋良好，如果后天调养得当，此类人群经理充沛、耐热耐寒，平时不怎么生病，泡茶时应当注意温而不火，补而不燥，平补平调。一般的茶饮都适合平和体质者饮用。

平和体质者最好喝乌龙茶，因为乌龙茶性质平和，既能满足喝茶的要求，也不会引起什么不适症。推荐几款适合平和体质者饮用的茶方。

玫瑰薄荷茶

茶材选择：干玫瑰花蕾4-5颗，白茅根1克，薄荷2片。

冲泡方法：将干玫瑰花蕾、白茅根、薄荷一同放到杯子内，倒入适量沸水冲泡，盖盖闷10分钟即可。

茶方功效：玫瑰花有活血化瘀、舒缓情绪之功；薄荷能驱除疲劳，让人倍感轻松，玫瑰花之甘甜能冲淡薄荷之苦涩。

适用症状：精神疲乏，忙碌之后的困倦。

茶材选择：番茄1个，绿茶5克。

冲泡方法：将绿茶放到茶壶之中，倒入85℃的水，浸泡3分钟左右，过滤留茶汤；番茄清洗干净后在外皮划一个十字，放到沸水中烫一下，去皮，将果肉切成薄片，趁热放到茶汤之中，调和均匀即可。

茶方功效：番茄中富含柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B，能美白肌肤；绿茶中富含各类营养素，有清热解暑、抗衰老、杀菌之功。二者同用，不仅能清热解暑，补充人体所需营养素，而且能美白肌肤。

适用症状：适合暑热季节饮用。

茉莉香草茶

茶材选择：干茉莉花蕾、柠檬马鞭草干品、胡椒薄荷干叶各1克。

冲泡方法：将干茉莉花蕾、柠檬马鞭草干品、胡椒薄荷干叶放到杯子内，倒入300毫升沸水，闷3〜5分钟至散发出香味即可。

茶方功效：解油腻，消解脂肪。

适用症状：适合肠胃不适、胃痛、头痛者饮用。